Bajrami i drugi blagdani, porodični susret, rodbinske posjete, godišnji odmori i, naravno, tradicionalno bogate sofre, vrijeme je kada se najlakše pretjeruje u hrani, pa valja imati na umu kako i kada jesti i piti, a da to ne ostavi posljedice po naše zdravlje i to kako se osjećamo

Da smanjiš svoju tjelesnu masu, moraš jesti malo ili kretati se puno. Naravno, najbolje je pravilno kombinirati ovo dvoje, tj. smanjiti hranu, a povećati aktivnosti i kretanje putem redovnog bavljenja sportom.