Sigurno vam se dogodilo da u toku dana osjetite manjak energije. Tada vjerovatno posežete za slatkišima kako biste trenutno svoje tijelo opskrbili energijom. Osim količine sna, hrana igra važnu ulogu u svakodnevnoj razini energije. Jeste li znali da hrana koja sadrži visoku razinu kalorija i masnoća može uzrokovati osjećaj umora? Probavni sistem na takvu hranu troši znatno više energije, zbog čega dolazi do osjećaja umora. Međutim, postoje namirnice koje će vaše tijelo opskrbiti energijom.